با خبر - صفحه 14

PLC مخفف Programmable Logic Controller است. این یک سیستم کنترل کامپیوتری تخصصی است که به طور گسترده در اتوماسیون صنعتی برای نظارت و کنترل ماشین آلات و فرآیندها استفاده می شود. PLC ها برای مقاومت در برابر محیط های صنعتی خشن طراحی شده اند و بسیار قابل اعتماد و مقاوم هستند.

وظیفه اصلی PLC خودکارسازی و کنترل عملکرد فرآیندهای مختلف الکترومکانیکی است. سیگنال های ورودی را از حسگرها و سایر دستگاه ها دریافت می کند، اطلاعات را با استفاده از یک برنامه منطقی قابل برنامه ریزی پردازش می کند و سپس سیگنال های خروجی را برای کنترل محرک ها، موتورها و سایر دستگاه ها تولید می کند.

PLC ها در طیف وسیعی از صنایع از جمله تولید، نفت و گاز، تولید برق، خودروسازی، غذا و نوشیدنی و بسیاری دیگر کاربرد دارند. برخی از کاربردهای رایج PLC ها عبارتند از:

اتوماسیون صنعتی : PLC ها به طور گسترده برای کنترل خطوط مونتاژ، سیستم های روباتیک، نوار نقاله ها و سایر ماشین آلات در کارخانه های تولیدی استفاده می شوند.

کنترل فرآیند: PLC ها نقش مهمی در نظارت و کنترل فرآیندهای مختلف صنعتی مانند تولید مواد شیمیایی، تصفیه آب و پالایش نفت دارند.

کنترل حرکت: PLC ها می توانند حرکت موتورها، سرووها و سایر دستگاه های کنترل حرکت را در کاربردهایی مانند روباتیک و ماشین های CNC کنترل و هماهنگ کنند.

اتوماسیون ساختمان: PLC ها در سیستم های مدیریت ساختمان برای کنترل سیستم های گرمایش، تهویه و تهویه مطبوع (HVAC)، روشنایی و کنترل دسترسی استفاده می شوند.

توزیع برق: PLC ها در سیستم های توزیع برق برای نظارت و کنترل سوئیچینگ تجهیزات الکتریکی، بهینه سازی مصرف انرژی و محافظت در برابر خطاها استفاده می شوند.

سیستم های ایمنی: PLC ها در برنامه های کاربردی حیاتی ایمنی برای پیاده سازی قفل های ایمنی، سیستم های خاموش شدن اضطراری و سایر اقدامات ایمنی برای محافظت از کارگران و تجهیزات مورد استفاده قرار می گیرند.

انعطاف پذیری، قابلیت اطمینان و برنامه ریزی PLC ها آنها را به ابزاری همه کاره و ضروری در اتوماسیون صنعتی تبدیل می کند که امکان کنترل کارآمد، نظارت و بهینه سازی فرآیندهای پیچیده را فراهم می کند.

از اینکه تا اینجای مطالب با ما همراهی کردید، کمال تشکر را داریم. شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به فروشگاه اینترنتی ال اس کالا مراجعه فرمایید.

اگرچه خانم ها به طور مرتب از محصولات آرایش روزانه استفاده می کنند، اما برای آرایش بی عیب و نقص، لازم است با هر یک از محصولات زیبایی آشنا شوید. علاوه بر این، از نظر اقتصادی به دلیل گرانی لوازم آرایشی و وجود برندها و محصولات آرایشی و بهداشتی مختلف، بهتر است ابتدا با استفاده از انواع لوازم آرایشی آشنا شوید و سپس فهرستی تهیه کنید. لوازم آرایشی. بر اساس آن نیاز دارید و خرید می کنید تا بعداً با یک کیف پر از لوازم آرایشی غیر ضروری مواجه نشوید.

انواع مختلفی از محصولات زیبایی و آرایشی موجود است که از جمله بارزترین گزینه ها می توان به لوازم آرایش صورت، چشم و ابرو اشاره کرد. در این مقاله شما را با انواع لوازم آرایش و کاربرد هر کدام آشنا می کنیم.

انواع لوازم آرایشی

1. قانون اساسی

فونداسیون چیزی است که پوست شما را بی عیب و نقص نشان می دهد. این محصول رنگ پوست شما را یکدست می کند و هرگونه لک و تغییر رنگ روی صورت شما را پنهان می کند.

مهمترین جنبه یک فونداسیون که باید در نظر گرفته شود، پوشش عالی آن است.

اگر می خواهید پوشش روشن تری داشته باشید، از مرطوب کننده های رنگی استفاده کنید، اما اگر به پوشش بیشتر علاقه دارید، فونداسیون مایع یا کرم پودر کلاسیک بهترین گزینه ها هستند.

2. کانسیلر صورت و چشم

کانسیلر اغلب برای پوشاندن عیوب بیشتر و پوست تیره تر استفاده می شود. همچنین می توان از آن برای روشن کردن نواحی خاصی از صورت و زیر چشم استفاده کرد.

کانسیلرها ضخیم تر، چسبناک تر و ماندگارتر از کرم پودر هستند، پوشش بیشتری ایجاد می کنند و به دو دسته کلی کانسیلرهای چشم و کانسیلرهای صورت تقسیم می شوند.

3. برنز

از آنجایی که در سال های اخیر محبوبیت پوست های برنزه در بین خانم ها افزایش یافته است، پودر برنزه جایگزین بسیار خوبی برای روش مشکل ساز برنزه شدن پوست است. به علاوه، به این ترتیب، هر زمان که برنزه شدن را از دست دادید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که صورت خود را بشویید!

برنزر بعد از فونداسیون و اصلاح کننده روی پوست زده می شود، نقش برنزر دادن سایه و رنگ طبیعی به پوست است. در انتخاب برنز سعی کنید برنزه ای را متناسب با رنگ پوست خود انتخاب کنید تا رنگ پوست پس از استفاده طبیعی باشد، نه خیلی نارنجی و نه خیلی تیره!!!

4. کانتورینگ

کانتورینگ به معنای یک سایه و یک تکنیک آرایشی با لوازم آرایشی خاص است که از آرایش برای برجسته کردن و برجسته کردن قسمت‌های صورت یا بدن استفاده می‌شود.

کانتور معمولا با رنگ‌های سرد و گرم رنگ می‌شود که می‌توان از آن برای ایجاد یک یا دو رنگ تیره‌تر یا روشن‌تر از رنگ پوست در نواحی مختلف صورت، مانند گونه‌ها، کناره‌های بینی، گوشه‌های صورت استفاده کرد. صورت . ، خط فک، نقطه T شکل (خط بالای بینی و ابرو) ما می خواهیم پررنگ یا ظریف به نظر برسیم.

5. هایلایتر

هایلایتر برای ایجاد درخشندگی بیشتر در قسمت های خاصی از صورت استفاده می شود و می توان گفت برعکس برنزه کننده عمل می کند.

برای اینکه بخشی از صورت شما بیشتر جلب توجه کند، از کمی روشنایی در آن قسمت صورت خود استفاده می کنید تا توجه را به قسمت های خاصی از صورت خود جلب کنید. برای این کار فقط به یک هایلایتر نیاز دارید

6. گل

رژگونه وسیله ای است که برای رنگ و فرم دادن به قسمت های خاصی از صورت به خصوص گونه ها استفاده می شود.

برای بسیاری، رژگونه در لیست آرایش آنها مطلوب ترین انتخاب است.

وقتی آرایش خاصی ندارید، می توانید رنگ طبیعی را روی گونه های خود ببینید. اما پس از استفاده از کرم پودر و کانسیلر روی صورت خود، این رنگ طبیعی را می پوشانید تا رنگی یکدست تر به آرایش خود داشته باشید.

رژگونه بهترین گزینه برای بازگرداندن رنگ گونه های شماست.

روژ رنگ های مختلفی دارد که افراد بنا به ذائقه از آن استفاده می کنند، روژ معمولا به صورت مایع، خمیری یا پودری موجود است. در این میان رژگونه پودری رایج ترین نوع آن است.

7. مداد ابرو

مداد ابرو معمولا می تواند گزینه خوبی برای رنگ کردن و پرکردن ابروهای شما باشد. تقویت ابرو می تواند ظاهر کل صورت شما را تغییر دهد. بنابراین آرایش ابرو یکی از مهمترین مراحل در آرایش صورت است.

ساده ترین راه برای پرکردن و فرم دادن به ابروها، مداد ابرو است.

8. ریمل ابرو

ریمل ابرو برای حفظ فرم ابروها خوب است.

استفاده از ریمل ابرو روشی ساده و موثر برای فرم دادن و پرکردن موقت ابروها است، به خصوص برای کسانی که از ابروهای کم پشت یا نامرتب رنج می برند.

9. سایه چشم

آخرین گزینه سایه ابرو است.

از سایه چشم مانند مداد ابرو برای پرکردن فضای بین تارها و فرم دادن به ابرو استفاده می شود.

10. اسپری ثابت کننده

پس از استفاده از لوازم آرایشی، ممکن است تعجب کنید که چگونه این همه لوازم آرایشی روی صورت انسان می مانند؟ اینجاست که اسپری های ثابت کننده وارد می شوند.

این محصول تنها یک هدف دارد: حفظ آرایش برای مدت طولانی روی صورت، جلوگیری از لیز خوردن، ذوب شدن و محو شدن آن.

از این محصول زیاد استفاده نمی شود اما وقتی صحبت از آرایش غلیظ تر و آرایش تخصصی می شود و همچنین اگر در شرایطی هستید که محیط خیلی گرم است و صورتتان عرق می کند، اسپری ست بهترین دوست شماست.

انواع لوازم آرایشی

1. رژ لب (لکه لب)

محبوب ترین و کاربردی ترین مورد در لیست لوازم آرایشی زنانه رژ لب است که استفاده از آن نیز فوق العاده آسان است.

رژ لب ها برای ایجاد رنگ و بافت به لب ها استفاده می شود و در انواع مات، براق و ضد آب موجود است.

2. خط لب

خط لب یکی دیگر از ابرقهرمانان آرایش صورت است که برای آماده کردن لب ها برای رژگونه استفاده می شود.

با استفاده از خط لب می توانید با رژ لب خود فرم زیبایی بسازید.

قسمت های ناهموار گوشه های بالایی یا پایینی لب هایتان را پر کنید تا پرتر یا گردتر شوند. همچنین می توانید از بالم لب به عنوان یک محصول کانتورینگ لب استفاده کنید. مهم ترین تصمیمی که در استفاده از رژ لب باید به آن توجه کنید این است که رنگ لب هایی که استفاده می کنید باید با رنگ رژ لب شما همخوانی داشته باشد.

3. بالم لب

در واقع پرایمرهای لب دو کار اصلی را برای ما انجام می دهند:

آنها لب ها را مرطوب می کنند. این گزینه بسیار مهم است زیرا بسیاری از رژلب ها لب های شما را خشک می کنند.

رژ لب شما را برای مدت طولانی حفظ می کند. بیش از هر قسمت دیگری از صورت شما، لب های شما دائما در حال حرکت هستند، که به این معنی است که رژ لب شما از بین می رود. پرایمر لب تا جایی که ممکن است رژ لب شما را روشن نگه می دارد و آن را تا حد ممکن پررنگ می کند.

4. لاک لب

برق لب به اندازه رژ لب محبوبیت ندارد. اما هنوز ارزش دانستن دارد. در حالی که رژ لب محصولی است که مستقیما روی لب قرار می گیرد. اما لاک ناخن به داخل لب نفوذ می کند.

مزیت برق لب این است که رنگ لب ها برای مدت طولانی دائمی می ماند و کمتر در معرض محو شدن است.

برق لب معمولا به صورت مایع یا ژل فروخته می شود و لب های شما را مرطوب نگه می دارد.

گزینه های رنگی کمتری نسبت به رژ لب های معمولی وجود دارد، اما رنگ های کلاسیک لب قرمز، صورتی و هلویی همیشه در دسترس هستند.

جنبه مثبت این محصول این است که آن طعم عجیب رژ لب را ندارد و به دندان های شما دست نمی زند تا آنها را لکه دار کند.

5. براق کننده لب

براق کننده لب برای درخشش دادن به لب پس از لب استفاده می شود. رژلب ها انواع مختلفی دارند که برخی از آنها خوشبو هستند.

نقطه ضعف برق لب این است که چسبناک است و موهای شما می توانند به آن بچسبند.

اگر می توانید از باد دوری کنید، بالم لب یک درمان فوق العاده برای لب های شماست.

انواع لوازم آرایش چشم

1. سایه چشم

سایه چشم یکی از محصولات آرایشی برای چشم است، این محصول به صورت پودر یا کرم رنگی است که برای روشن کردن نواحی خاصی از چشم، معمولاً پلک ها (بالا) و زیر ابروها استفاده می شود.

اینها معمولاً با برس های مختلف سایه چشم استفاده می شوند. سایه چشم می تواند زیبایی چشم شما را افزایش دهد.

با سایه چشم می توان به هر چشم عمق و بعد خاصی داد که جذابیت چشم ها را با رنگ های مختلف سایه چشم افزایش می دهد که باعث می شود چشم های کوچک بزرگتر و چشم های درشت جذاب تر و جذاب تر به نظر برسند.

سایه چشم در انواع پودری، مایع، اکلیلی، مدادی و کرمی موجود است و سایه پودری رایج ترین نوع در بین سایه ها است.

2. آستر

خط چشم یکی از لوازم آرایشی قابل استفاده برای چشم است که برای زیبایی و فرم دادن به چشم استفاده می شود.

خط چشم در انواع مدادی، مایع، ژلی و پودری موجود می باشد که هر فردی بنا به سلیقه و توانایی خود از آن استفاده می کند. خط چشم مدادی رایج ترین نوع است و بهترین انتخاب برای مبتدیان است.

کشیدن خط چشم شاید کمی سخت باشد اما مشکلی نیست، با مداد خط چشم و کمی تمرین می توانید به راحتی خط چشم مورد نظر خود را بکشید.

درست است که تسلط بر آن زمان می برد، اما به این فکر کنید که یک خط چشم ساده چقدر می تواند به زیبایی چشمان شما بیافزاید.

3. ریمل

ریمل یکی دیگر از محصولات آرایشی مورد علاقه ما است که به عنوان نرم کننده مژه استفاده می شود و مژه های شما را بلندتر، ضخیم تر و تیره تر نشان می دهد.

ریمل ها رنگ های متنوعی دارند و معمولا به صورت مایع به فروش می رسند.

برای اینکه آرایش مستعد حساسیت یا پارگی ناگهانی خراب نشود، فرمول های ضد آب این محصول نیز موجود است.

ریمل می تواند چشمان شما را بلندتر نشان دهد، از نظر حجم، یک ریمل خوب می تواند چشمان شما را پر کند و از نظر رنگ، چشمان شما را تیره تر می کند.

4. فر کردن مژه ها

اکستنشن پلک یکی از انواع لوازم آرایشی چشم است که برای فرم دادن به ابروها استفاده می شود. در واقع فر مژه ابزاری مکانیکی برای فر کردن بیشتر مژه ها است.

این دستگاه ممکن است در نگاه اول ترسناک به نظر برسد. اما اگر به درستی از آن استفاده کنید مشکلی برای شما ایجاد نمی شود. باید مطمئن شوید که از آن به درستی استفاده می کنید، در غیر این صورت می توانید در حین استفاده مژه های خود را کوتاه کنید.

قبل از شروع استفاده از آن، حتماً آموزشی را تماشا کنید که حاوی نکات و ترفندهایی در مورد نحوه استفاده صحیح از آن است.

نحوه استفاده صحیح از قالب را بیاموزید

کلیدهای صفحه کلید را در دستان عادی خود نگه دارید.

فر مژه را باز کنید و به مژه های بالایی بیاورید، دقت کنید که نوار درست بالای ریشه مژه ها باشد. همچنین بررسی کنید که آیا همه چشم ها داخل قاب هستند یا خیر.

دستگاه را مستقیم روی زمین نگه دارید، طوری که دستگاه رو به بیرون باشد.

مژه ها را به آرامی با مژه ببندید و به آرامی و با نیروی ملایم فشار دهید.

حالا مژه ها را بالا بیاورید تا انحنای مژه ها با منحنی خط مژه شما مطابقت داشته باشد. به آرامی روی دسته انبردست فشار دهید و ابزار را برای چند ثانیه بدون پلک زدن در آنجا نگه دارید.

فر مژه را از ریشه مژه به سمت نوک مژه با همان صدا حرکت دهید.

فرم را دور از چشم خود نگه دارید.

مطالعه مقاله کامل: https://moorashin.com

متن آهنگ هزار دستان به چمن دوباره آمد به سخن محمدرضا شجریان

هزار دستان به چمن

دوباره آمد به سخن

که ای خسته از رنج دی

ببین جشن گل های من

بکن دل ز نقدینه ی جان

بنه در کف می فروش

کنار گل و لاله دو جامی بزن

بنوش و چشم از مهر و مه بپوش

مکش منت آسمان به دوش

مده دست با دست بی نمک

نمک جز لب با نمک

جزای کردار ستم پیشگان دهد نفخه ی صور

دوای درد دلِ دلدادگان بود شور و نشور

بسوزد از شر بشر یکسر، خشک و تر

نماند آخر زین حیوان اثر

نیرزد این جهان به دین

که بهر دل، دل شکنی

برون کنی پیراهنی از تنی

مکن این طنازی با ما

عبث به خود می نازی جانا

از این بلند پروازی دانم

کاخر شکار بازی جانم

همه شب سر بردن به یک دل دو جا

نگران کین دوران نماند به جا

تو مشو مایه ی آوارگی

دست من و دامان تو

بنما چاره ی بی چارگی

ما و عهد و پیمان تو

ریشه گر حاصلش این بار نیست

تو مده لاله دگر خار چیست

جاهد این میکده را آب گرفت

کس در این معرکه هشیار نیست

https://musicdel.ir/single-tracks/178357/

گزارش چیست؟ این یکی از مقالاتی است که در وبلاگ برای شما خوانندگان عزیز منتشر شده است. من محمد سلحشوری هستم. در این مقاله درباره گزارش ها، بدنه گزارش، لینک های گزارش و کل گزارش با شما صحبت خواهم کرد.

تا پایان این مقاله با من همراه باشید.

گزارش

گفته می شود که نوع تبلیغ یک متن تبلیغاتی را در قالب خبر ارائه می کند.

یعنی مخاطبان رسانه تصور می کنند که گزارشی بی طرفانه به آنها ارائه می شود.

آنچه آنها می بینند، می شنوند و می خوانند تلاشی سازمان یافته برای تقویت جنبه های ذهنی محصول یا خدمات شما در ذهن آنهاست.

با توجه به اعتماد عمومی به رسانه های جمعی، رپورتاژ تبلیغات بسیار موثر است و به همین دلیل قوانین بسیار سخت گیرانه ای علیه رپورتاژ آگهی در کشورهای پیشرفته تصویب شده است. پس از آن، موارد دیگری از رپورتاژ تبلیغات در رسانه‌های ایران وجود دارد که منتقدان را وادار کرده است تا قوانینی برای مقابله با رپورتاژ آگهی‌ها وضع کنند.

چگونه یک متن گزارش بنویسیم؟

یکی از ویژگی های پیام های تبلیغاتی، تبلیغات صادقانه و در نتیجه جذب بازدیدکننده است.

ترافیک وب سایت نوعی سئو سفید در نظر گرفته می شود که می تواند یکی از عوامل موثر در توسعه کلمات کلیدی و رتبه بندی وب سایت باشد.

متن گزارش آگهی باید دارای ویژگی هایی باشد که خواننده را به خواندن متن رغبت کند. گزارش باید به مصرف کننده احساس صداقت شما را بدهد و از طرف دیگر کالا یا خدمات شما را تبلیغ کند.

یکی از عواملی که باعث خرید و استقبال مخاطب از کپی تبلیغ شما می شود این است که باید بی طرف باشید.

اگر متن را با دقت بنویسید، مخاطب قطعا متوجه می شود که در حال تبلیغ هستید.

جمله بندی گزارش نباید باعث شود خواننده احساس کند که سایت شما تبلیغ شده است و مخاطب باید بداند که وب سایت خبری یا مجله اینترنتی آن را تبلیغ و معرفی کرده است.

یکی دیگر از ویژگی های گزارش دریافت اعتبار لینک از سایت های قانونی است

این باعث بهبود رتبه وب سایت شما در موتورهای جستجو می شود.

گزارش از دیدگاه گوگل و موتورهای جستجو چگونه پیش می رود؟

همانطور که در بسیاری از مقالات اشاره شد تبادل لینک بین وب سایت ها برای موتورهای جستجو بسیار مهم است و می توان گفت که آنها از این اپلیکیشن بسیار راضی هستند و به این موضوع توجه زیادی خواهند داشت.

اما در نظر داشته باشید که اگر موتورهای جستجو متوجه شوند که شما این کار را انجام داده اید، وب سایت شما را در دسته وب سایت های اسپم قرار می دهند و آن را بهای زیادی برای این اشتباه در نظر می گیرند.

لینک گزارش

دنیای لینک بیلدینگ بسیار بزرگ است و قوانین و مقررات خاص خود را دارد.

استفاده از لینک های خارجی برای بهبود وضعیت وب سایت و تبلیغات خارجی برای جذب بازدید کننده بیشتر یکی از عواملی است که مدیران وب سایت و مدیران سایت و کارشناسان سئو همیشه به دنبال آن هستند.

استفاده از این پلتفرم و گرفتن وضعیت فنی سئو یکی از شرایط استفاده از لینک های خارجی برای بهبود دید شماست.

یکی از روش هایی که کارشناسان سئو برای بسیاری از سایت ها در نظر می گیرند، ارسال گزارش تبلیغاتی سایت به همراه لینکی است که در یک وب سایت یا وبلاگ قرار داده اند.

ارسال گزارش از وب‌سایت‌ها و وبلاگ‌های فعال یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای کمک به رتبه‌بندی وب‌سایت شما است، اما ایجاد پیوندهای خارجی، در عین حال که امن است، می‌تواند برای وب‌سایت شما خطراتی ایجاد کند. لطفاً توجه داشته باشید که وجود دارد با پیروی از چند استراتژی می توانید این خطر را تا حد زیادی کاهش دهید.

یکی از این راهکارها استفاده از متن گزارش اختصاصی است که با در نظر گرفتن 500 تا 1500 کلمه و درج عکس های زیبا می تواند این خطر را برای شما کاهش دهد.

توجه داشته باشید که قرار دادن متن آگهی در وب سایت های آسیب پذیر ممکن است به شما آسیب برساند. همیشه به یاد داشته باشید که وب سایتی که در آن نسخه تبلیغاتی خود را میزبانی می کنید باید دارای محتوا و لینک های داخلی فراوان باشد تا اعتبار خوبی به سایت شما بدهد.

حتی ممکن است این گزارش دارای لینک هایی باشد که به صفحه وب شما منتهی می شود، اما این قطعاً نقطه ضعفی است که موتورهای جستجو می دانند که شما این کار را انجام داده اید، اما تجربه مثبتی که من با گزارش داشتم 2 تا 3 لینک بود. بیشتر گزارش‌ها من 2 پیوند را وارد نکرده‌ام، یکی از آنها به یک صفحه داخلی (دسته، مقاله، نام تجاری، برگه یا دسته محصول) و پیوندی به محصول در برند شما اشاره می‌کند که به رئیس شما هدایت می‌شود. در نظر گرفتن افزودن 4-5 پیوند در مقاله موثرتر خواهد بود

گزارش در وبلاگ

یکی از روش های مرسوم که اخیراً مورد توجه فعالان این حوزه قرار گرفته است، وارد کردن گزارش در وبلاگ می باشد.اصطلاح وبلاگ به دامنه هایی اطلاق می شود که تحت یک سرویس دامنه مانند وب سایت البته با روش محدودتر فعالیت می کنند.

گزارش بلاگ یکی از موثرترین و پرخطرترین پروژه های لینک بیلدینگ خارجی است که با استفاده از روش های توضیح داده شده در مقاله گزارش این مقاله به وب سایت و کلمات کلیدی شما کمک می کند. لازم است بدانید که تعداد زیاد بلوک برای درج لینک های درصدی، ریسک پروژه را افزایش می دهد، اما می توانید با تغییر متن گزارش، این ریسک را کاهش دهید.

مقالات و محتوای وب سایت را در یک وبلاگ بازنشر کنید

روش دیگری که می توانید با انتشار گزارش وبلاگ از آن استفاده کنید، انتشار مقالات و محتوای داخلی در سایتتان است. شما می توانید از یکی از روش های رایجی که ما به مشتریان خود توصیه می کنیم استفاده کنید، یعنی درج لینک منبع. این روش برای بهبود رتبه صفحات داخلی وب سایت و توصیه ها بسیار موثر است.

در این مقاله سعی کرده ایم در مورد گزارش دهی و تاثیر آن بر وب سایت شما صحبت کنیم. امیدواریم این مقاله دانش شما را تا حد زیادی افزایش دهد.

منبع:https://blogten.ir/what-is-a-report/

ترس از جراحی بینی

امروزه بیش از هر زمان دیگری در میان جوانان زمزمه کلمات رایج است. نگرانی‌ها سوالات شرم‌آوری هستند که قبل از پرسیدن از مردم، طبق معمول به دنبال پاسخ سوالات خود در اینترنت و گوگل در مورد انجام یا عدم جراحی بینی، بحث‌های طولانی در مورد جراحی بینی در خوابگاه‌های دخترانه و چهره‌های نوجوانان در مدرسه می‌گردند. گاهی اوقات از یک معلم بهداشت یا یکی از دوستان در مدرسه در مورد جراحی بینی، پروتز لب و غیره سؤال می کنم، به من انگیزه می دهد که سعی کنم همه چیزهایی را که دختران و پسران در مورد جراحی می دانند را درک کنم. دلایل مختلفی مانند عدم آگاهی، نداشتن راهنما و مشاور در علم، عدم ارجاع به برخورد خوب، شرم و خجالت و یا حتی ترس از والدین و شریک زندگی و ... را نمی دانند و نمی توانند پاسخی بیابند. من آنها را در جایی که هستند رها می کنم. می توانید با یک شخصیت خوب صحبت کنید.

در این مقاله سعی می کنیم به نگرانی ها و سوالات شما بپردازیم و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم که تا به امروز نتوانسته اید پیدا کنید. با ما همراه باشید تا در نهایت مشاوران و متخصصین حوزه زیبایی را معرفی کنیم و شما ما را به دوستان خود معرفی کنید.

همه کسانی که جراحی زیبایی بینی انجام می دهند روزها را در جراحی بینی گذرانده اند، خونریزی،

تامپون

بینی و

بیهوشی

آنها می ترسند و اکنون هرکسی که بخواهد بینی خود را عمل کند با این ترس مواجه می شود.

اگر واقعا به جراحی بینی نگاه کنیم، مانند همه جراحی ها، می تواند باعث خونریزی، درد یا حتی عوارض شود. اما باید توجه داشته باشید که نکات ظریف و مهمی در مورد نحوه انتخاب پزشک و جراحی وجود دارد که به شما کمک زیادی می کند تا با خیال راحت این دوران را پشت سر بگذارید و در نهایت به نتیجه و شکل مورد انتظارتان برسید. کمکم کنید

حتما با یک متخصص زیبایی با تجربه و آگاه مشورت کنید.

مشاوره قبل از جراحی بینی به شما نگاهی جامع به انواع مشکلات بینی، روش های مختلف درمان و انواع مراقبت های قبل و بعد از جراحی می دهد. صحبت با پزشک در مورد بینی و انتظارات شما از شکل بینی پس از جراحی می تواند به تصمیم گیری بهتر و کاهش بار ذهنی و عاطفی شما کمک کند.

دقیقاً آنچه را که انتظار دارید به پزشک خود بگویید.

دکتر مطمئنا مورد اعتماد شما نیست. او باید از تمام نکاتی که در مورد بینی خود در نظر دارید آگاه باشد تا بتواند مشاور و جراح خوبی برای شما باشد.

پزشک شما باید بهترین را برای شما تعیین کند. اگر قصد انجام جراحی زیبایی بینی را دارید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا این جراحی برای شما گزینه مناسبی است یا خیر صحبت کنید.

نیازهای سلامتی خود را به پزشک خود بدهید.

پزشک باید از وضعیت جسمانی شما آگاه باشد و بتواند بر اساس آن تصمیم بگیرد.

آنچه پزشکان باید بدانند:

سابقه بیماری ها، عمل ها و بیهوشی های گذشته شما

نوع و دوز داروی شما

یک اختلال ژنتیکی که در خانواده وجود دارد

وضعیت سیستم تنفسی

در حین انجام این کارها، پزشک باید شما را تحت معاینه دقیق پزشکی قرار دهد و تمام آزمایشات لازم را انجام دهد.

انواع جراحی بینی

کریکت را می توان با سه هدف مختلف بازی کرد.

جراحی بینی

جراحی بینی

جراحی زیبایی و بازسازی بینی

هر کدام از این سه مدل جراحی بینی نیاز به تشخیص پزشک خاصی دارد و روش های درمانی و جراحی متفاوتی دارد که هر کدام را توضیح می دهیم.

جراحی بینی

رینوپلاستی برای بهبود ظاهر انجام می شود. کسانی که از فرم بینی خود راضی نیستند، از بینی گوشتی یا استخوانی یا ناهموار خسته شده اند و معتقدند که اثر زشت بینی بر بقیه صورت آنها تأثیر منفی گذاشته و یا حتی زیبایی دیگر آنها را از بین برده است. دنبال عمل بینی

جراحی بینی در چند مورد انجام می شود:

بافت عملکرد بینی

بینی گوشتی با ویژگی هایی مانند پوست بینی ضخیم تر و پهن تر بودن تیغه های شانه شناخته می شود.معمولاً عمل این نوع بینی نسبت به سایر انواع بینی دارای ظرافت ها و تفاوت هایی است.

جراحی استخوان بینی

بینی استخوانی نوعی بینی با استخوان و غضروف قوی و پوست نازک است. به طور کلی نتیجه جراحی بینی و تغییرات آن بسیار چشمگیر و مطلوب است زیرا تغییرات ایجاد شده در زیر پوست نازک بینی کاملاً قابل مشاهده است.

عمل بینی معمولی

یک بینی معمولی ویژگی هایی بین بینی گوشتی و استخوانی دارد. پوست این مدل بینی ضخامت متوسطی دارد و کاملا طبیعی و بی نقص به نظر می رسد. بزرگترین انگیزه برای داشتن بینی طبیعی، گرفتن یک بینی کوچک یا به اصطلاح ساختگی است.

سه عمل زیبایی مرتبط با بینی گوشتی، استخوانی یا طبیعی باید هماهنگ با بقیه قسمت های صورت انجام شود. شکل صورت، دهان و چشم ها، اگر مال شما نباشد، می تواند تاثیر بدی روی شما بگذارد. بهترین راه برای حل این مشکل، مشورت با یک متخصص مجرب است.

عمل ترمیم بینی

جراحی اصلاح بینی برای درمان مشکلات یا اختلالاتی که برای فرد ایجاد مشکل می کند مانند مشکلات تنفسی، خروپف، انسداد راه هوایی و غیره انجام می شود.

در زیر خلاصه ای از انواع مشکلات قابل درمان در جراحی زیبایی بینی آورده شده است:

بینی را ترمیم یا خارج کنید

این نوع جراحی ترمیمی که استخوان های بینی را صاف و باریک می کند، شایع ترین دلیل جراحی بینی است. قوز بینی می تواند مادرزادی یا ناشی از ضربه یا شکستگی بینی باشد. در هر صورت، برآمدگی روی بینی نه تنها ناخوشایند است، بلکه ممکن است نفس کشیدن را برای فرد سخت کند.

پلی پنگو

توده ای که در اثر عفونت، آلرژی یا فیبروز کیستیک ایجاد می شود، می تواند راه هوایی بینی و حفره لگنی را مسدود کند و باعث شود فرد دچار مشکل در تنفس شود. این مشکل در بیماران مبتلا به آسم و رینیت آلرژیک شایع است، این مشکل می تواند برای فرد مبتلا بسیار ناراحت کننده باشد و راه های هوایی را مسدود کند و باعث خشکی و خلط گلو شود.

در نهایت، این جراحی شامل برداشتن توده و باز کردن راه هوایی است. که سلامت فرد را بهتر می کند

انحراف تیغه بینی

انحراف سپتوم آسیبی است که به غضروف بین دو طرف بینی وارد می شود. در بیشتر موارد جراحی بینی تغییری در ظاهر بینی فرد ایجاد نمی کند. در صورت عدم درمان، انحراف تیغه بینی در وسط بینی می تواند مشکلاتی مانند انسداد راه هوایی، خروپف، خشکی گلو و خونریزی ایجاد کند که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد.

جراحی بینی دوتایی (رینوپلاستی اصلاحی)

چنین عمل هایی زمانی انجام می شود که اولین نتیجه بینی انسان رضایت بخش نباشد. جراحی بینی ثانویه می تواند به دلایل مختلفی از جمله نارضایتی از ظاهر بینی یا رفع مشکلات تنفسی انجام شود.

جراحی زیبایی و ترمیمی بینی

در دو مبحث بالا انواع لوازم آرایشی و روش های ریکاوری را توضیح داده ایم. جراحی زیبایی و ترمیمی ترکیبی از جراحی زیبایی و ترمیمی است. برای مثال جراحی پولیپ بینی گوشتی ناشی از درمان پولیپ و جراحی کاهش بینی نمونه ای از این نوع جراحی است.

عوارض جراحی بینی

رینوپلاستی مانند همه جراحی ها، ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. با افزایش تعداد جراحی های زیبایی، همیشه این سوال نگران کننده وجود دارد که آیا استانداردهای لازم برای انجام این جراحی ها به همان میزان افزایش می یابد؟

عوامل متعددی از جمله تقاضای زیاد برای عمل های زیبایی باعث شده است که انواع عمل ها و جراحی ها با روش های مختلف وجود داشته باشد که هر کدام با دیگری رقابت می کنند و به طور کلی شعارهایی مبنی بر سهولت هر یک از این روش ها را مطرح می کنند. روش ها و روش های اساسی و منطقی برای تغییر ظاهر صورت، روش های بسیار پرهزینه و غیر فنی با مواد بی کیفیت و تجهیزات غیربهداشتی در مکان های نامناسب و غیر استریل انجام می شود. متخصصین

به یاد داشته باشید که انتخاب یک پزشک حرفه ای به شما کمک می کند تا از بسیاری از عوارض جراحی بینی جلوگیری کنید.

عوارض احتمالی رینوپلاستی عبارتند از: خونریزی، عفونت، بی حسی، جای زخم، تورم صورت و از دست دادن دائمی عصب.

مسئولیت های ظریف در دست افراد غیر حرفه ای. حذف می تواند باعث این عارضه شود بنابراین توصیه می کنیم از بهترین متخصصان و بهترین جراحان بینی کمک و مشاوره بگیرید

توصیه های قبل از جراحی بینی

مشاوره لازم را از یک متخصص در مورد مراقبت ها و روش های جراحی دریافت کنید.

2 هفته قبل از جراحی از مصرف الکل و تنباکو خودداری کنید.

دو هفته قبل از جراحی از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و آسپرین خودداری کنید، زیرا خون را رقیق کرده و ممکن است باعث خونریزی حین و بعد از عمل شود.

معاینه پزشکی خاصی را که پزشک تجویز کرده انجام دهید و سابقه پزشکی خود را به پزشک بگویید.

هشت ساعت قبل از جراحی چیزی نخورید.

مراقبت های بعد از جراحی بینی

برای رفع و کاهش کبودی صورت به مدت 24 ساعت پس از جراحی از کمپرس سرد روی صورت خود استفاده کنید.

سعی کنید به مدت 48 ساعت از غذاها و مایعات نرم استفاده کنید تا به عضلات صورت فشار نیاورید.

در چند روز اول از صحبت کردن، باز کردن دهان و خندیدن زیاد خودداری کنید.

درد بینی و گلو در روزهای اول طبیعی است و جای نگرانی نیست.

از برداشتن و دمیدن بینی خودداری کنید.

سر خود را بالاتر از بدن خود نگه دارید و تا دو هفته پس از جراحی هنگام خواب سر خود را کج نکنید.

تا یک ماه پس از جراحی از بلند کردن و کشیدن اجسام سنگین خودداری کنید.

هنگام عطسه، دهان خود را تا حد امکان باز کنید تا فشار کمتری به بینی وارد شود.

استخر، سونا، جکوزی و آفتاب تا دو ماه ممنوع است.

در صورت بروز خونریزی از کمپرس سرد استفاده کنید

لباس های دکمه دار و پوشانده نپوشانید تا فشاری به بینی وارد نشود.

مراقب باشید هنگام خواب صورت خود را به بالش فشار ندهید زیرا این کار می تواند شکل بینی را تغییر دهد.

پیاده روی سبک را می توان در دو هفته انجام داد، اما ورزش های سنگین را می توان در دو ماه انجام داد.

برای شستشوی بینی باید از سرم مخصوص ساخته شده و سواب پنبه ای استفاده کنید که پزشک به شما آموزش می دهد.

استفاده از آنتی بیوتیک ها، مسکن ها و داروها باید طبق دستور یک متخصص مصرف شود.

منبع: https://payju.ir/content/لیست-پزشکان-متخصص-جراحی-بینی-در-شیراز

پیش از این همه روش های آرایش زنانه موقتی بود اما امروزه آرایش دائمی یا خدمات زیبایی دائمی جایگاه گسترده ای پیدا کرده است که نه تنها برای خانم ها بلکه برای آقایان نیز قابل استفاده است. آرایش دائم صورت در ابتدا برای پنهان کردن عیوب صورت مانند جای زخم، بخیه، سوختگی و غیره استفاده می شد، اما نتایج و نتایج آن توجه افرادی را به خود جلب کرده است که هیچ گونه لک و ایرادی روی صورت خود ندارند و تنها به کمک این امر به دنبال آن هستند. -بعد از. روش هایی برای افزایش زیبایی صورت علاوه بر این، سایر خدمات زیبایی دائمی مانند کاشت ناخن و لیزر موهای زائد نیز بسیار محبوب هستند.

خدمات سالن های زیبایی زنانه

برخی از روش های جدیدتر زیبایی که در گروه خدمات زیبایی دائمی یا با اثر دائمی هستند، یعنی میکروبلیدینگ چشم، درمان ناخن و فیشال در بخش های زیر توضیح داده شده است.

میکروبلیدینگ چشم چیست؟

آیا می دانید میکروبلیدینگ ابرو چیست؟ همانطور که در نکات بالا اشاره شد، میکروبلیدینگ ابرو یک روش آرایش دائمی ابرو است که امروزه طرفداران زیادی دارد و در سالن های زیبایی مردانه و زنانه استفاده می شود.

این روش به روش کم تهاجمی و با کمک سوزن‌های نانویی انجام می‌شود که خطوطی مشابه ابرو روی ابرو ایجاد می‌کند و به کمک میکروبلیدینگ تغییراتی در شکل و ساختار ابروها ایجاد می‌شود. بدون بیهوشی انجام می شود. از داروهای داخلی نیز استفاده می شود.

اگرچه این روش به ایجاد ابروهای دائمی معروف است، اما باید بدانید که نتایج آن تا پایان عمر شما دوام نمی‌آورد، اما می‌توانید از نتایج آن برای مدت یک تا سه سال استفاده کنید و پس از آن می‌توانید اصلاح کنید. برداشتن ابروها .

مزایای میکروبلیدینگ چشم چیست؟

میکروبرید ابرو یکی از محبوب ترین خدمات در سالن های زیبایی است که دارای مزایای زیر است:

. میکروبلیدینگ چشم دخترانه

.میکروبلیدینگ ابرو طبیعی است

. نتایج آن طولانی مدت است.

. زیبایی صورت را بهبود می بخشد

. الگوی ابروی مورد نظر ایجاد می شود

. هیچ محدودیت سنی و جنسیتی وجود ندارد

. نه باعث درد می شود، نه خونریزی می کند و نه می دوزد

. زخم ها، بریدگی ها، بخیه ها و سوختگی ها را می پوشاند

. و بعد...

از دیگر خدمات سالنی که در بین خانم ها بسیار رایج است کاشت ناخن و ژلیش است. کاشت ناخن و ژلیش روش یکسانی نیستند، اما تفاوت هایی بین آنها وجود دارد. به عبارت دیگر در کاشت ناخن از ناخن مصنوعی استفاده می شود و ناخن ها طی یک عمل خاص به طور دائم به ناخن های طبیعی خانم ها می چسبند و 30-20 روز روی ناخن می مانند.

کاشت ناخن در سالن تاماران گوهردشت

اما در کاشت ناخن ژلیشی به جای استفاده از ناخن مصنوعی، ماده خمیری و منعطف روی ناخن قرار می گیرد و با توجه به ابعاد، اندازه و شکل ناخن های هر فرد فرم می گیرد. ژلیش احساس سنگینی کمتری روی ناخن ایجاد می کند و ظاهر طبیعی تری ایجاد می کند. علاوه بر این، ژل ناخن یک روش جدید است و در حال حاضر به عنوان جدیدترین روش کاشت ناخن شناخته می شود، مزایای آن بیشتر از روش های قدیمی کاشت ناخن است.

انواع محبوب کاشت ناخن

محبوب ترین پیوند ناخن مورد استفاده در سالن های زیبایی زنانه در زیر ذکر شده است:

. لاک طبیعی ناخن

. کاشت ناخن کوچک

. کاشت ناخن دخترانه

اهمیت کاشت و ترمیم ناخن

همه خانم هایی که کلینچ می کنند باید بدانند که این عمل باید تکرار شود.

به طور کلی نگهداری و ترمیم ناخن ها بسیار مهم است، اگر قصد دارید میخ ها را به مدت طولانی و دائمی نصب کنید، باید در فواصل زمانی معین و در زمان مورد نیاز آن ها را تعمیر کنید تا مشکلی برای شما ایجاد نشود. حداقل هر 20 تا 30 روز یکبار ناخن کاشته شده را ترمیم نکنید تا از شکستن ناخن طبیعی، آسیب رساندن به آن، عفونت ناخن، ایجاد قارچ و ضعیف شدن آن جلوگیری کنید.

ترمیم ناخن در سالن زیبایی بانوان و اهمیت آن

با این حال، اگر نمی خواهید پروتز ناخن خود را ترمیم کنید، از این روش برای کاشت ناخن در سالن های ناخن زنانه یا به طور کلی برای زیباسازی ناخن های خود استفاده نکنید. کوتاه کردن ناخن پا در خانه می تواند به آن آسیب برساند، بنابراین باید در سالن زیبایی انجام شود.

صورت چیست؟

یکی دیگر از خدمات آرایشگاهی که می تواند از نتایج طولانی مدت بهره مند شود، آرایش صورت است. از روشی برای افزایش زیبایی، سلامت و پاکیزگی پوست صورت استفاده می شود، تاثیر مثبت این روش این است که دندانپزشکان و متخصصین زیبایی آن را به خانم ها و آقایان توصیه می کنند. کسانی که مراقبت از صورت را به پوست خود اضافه می کنند و از یکی از خدمات جدید آرایشی استفاده می کنند، از پیری پوست جلوگیری می کنند و تا سنین بالا پوستی شاداب، سالم و زیبا خواهند داشت. به عبارت دیگر، این فرآیند منجر به تاخیر در پیری پوست و متعاقب آن پوست یا مشکلات دیگر می شود. ماسک صورت محدودیت سنی و جنسیتی ندارد و کاملاً بی ضرر است که همه کسانی که دوست دارند می توانند از آن برای سالن های زیبایی استفاده کنند و شاهد نتایج واضح آن باشند.

آیا صورت برای آکنه مناسب است؟

در سالن زیبایی اغلب با این سوال مواجه می شویم که آیا درمان صورت برای جوش مناسب است یا خیر؟ در این صورت باید به اطلاع شما عزیزان برسانیم که یکی از بارزترین، مهم ترین و مهم ترین فواید درمان صورت، از بین بردن انواع جوش های سرسیاه و سرسفید یا به طور کلی پیشگیری از بروز آن ها می باشد. درمان صورت شامل مرحله ای است که پوست صورت را تمیز می کند و مقدار کلاژن موجود در پوست را در شرایط مناسب به ارمغان می آورد. علاوه بر این، فیسیال به کنترل چربی پوست کمک می کند و آلودگی های سطحی و درونی پوست را از بین می برد که همگی در از بین بردن آکنه صورت موثر هستند.

آخرین قطعه:

سایت سالن زیبایی نزها به آدرس nohhasalon.ir، تهران، سعادت آباد

یکی از بهترین سالن های زیبایی برای بانوان در کلان شهر تهران به حساب می آید که می توانید انواع خدمات زیبایی زنانه ذکر شده در این مقاله را از آنجا دریافت کنید. انواع سالن های زیبایی این مجموعه به صورت کاملا حرفه ای و تخصصی زیر نظر بهترین آرایشگاه ها انجام می شود تا مشتریان بالاترین سطح رضایت از خدمات را داشته باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سالن زیبایی، پاسخ سوالات خود را از طریق وب سایت ذکر شده بیابید

متن کامل مقاله را بخوانید:https://www.asianews.ir/fa/newsagency/14416/%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c

بالون معده چیست، انواع بالون معده، اندازه گیری قبل و بعد از عمل بالون، مزایا و عوارض عمل بالون معده، بالون معده; از آنجایی که به کاهش وزن کمک می کند، مواردی وجود دارد که در این مقاله درباره آنها توضیح داده ایم. بالون معده یک گزینه کاهش وزن سریع است که نیازی به جراحی ندارد. قبل از اینکه تصمیم به جراحی بالون معده بگیرید، این مقاله را به طور کامل بخوانید.

مائوبالون چیست؟

بالون داخل معده یکی از روش های جراحی برای درمان چاقی است. در این روش یک کیسه سیلیکونی نرم (بالون معده) از طریق دهان وارد معده می شود و با تزریق نرمال سالین یا هوا باد می شود. بالون در واقع حجم معده را می پوشاند و از پرخوری فرد و در نتیجه کاهش وزن جلوگیری می کند.

توجه داشته باشید که استفاده از بالون معده یک روش کوتاه مدت است نه دائمی! پس از 6 ماه که فرد از رژیم غذایی استفاده می کند، بالون به روش آندوسکوپی خارج می شود.

انواع بالون معده

بالون اندبال (بالون مخلوط هوا و مایع)

می تواند تا 9 ماه دوام بیاورد و می تواند به طور همزمان با مخلوط مایع و هوا پر شود، که عوارض جانبی اولیه از جمله تهوع، استفراغ و درد را کاهش می دهد و در نتیجه کار را برای بیمار آسان می کند. پوشیدن.

بالن اسپاتز

با قابلیت ماندگاری تا 1 سال یکی از مزایای این نوع بالون تنظیم آن از طریق آندوسکوپی است که به پزشک اجازه می دهد ابتدا بالون را با حجم کمتری از مایع و ظرف مدت 1 سال با توجه به اشتهای بیمار پر کند. با کمک آندوسکوپی حجم آن را کاهش داده و افزایش می دهد، به همین دلیل عوارض اولیه از جمله حالت تهوع و درد به حداقل می رسد و در عین حال زمانی که بیمار احساس می کند می تواند به کمک آندوسکوپی حجم آن را افزایش دهد. معده اش عادت کرده است . اندازه بادکنک قبلی

بالون قابل تنظیم از طریق دروازه

این نوع بالون ها با هوا باد می شوند، از طریق آندوسکوپی وارد معده می شوند و از طریق یک پورت زیر جلدی می توانند اندازه خود را کم و زیاد کنند. باعث تهوع، استفراغ و درد نمی شوند و به دلیل ماندگاری طولانی باعث کاهش وزن بیشتر می شوند. پزشک می تواند اندازه بالون را بر اساس میزان تحمل و اشتهای بیمار کم یا زیاد کند.

چرا جراحی بالون معده توصیه می شود؟

قرار دادن بالون در شکم به کاهش وزن کمک می کند. کاهش وزن می تواند خطر مشکلات مرتبط با وزن را کاهش دهد، مانند:

بیماری قلبی و سکته؛

فشار خون بالا

دیابت نوع 2؛

کبد چرب؛

بالون معده و سایر روش ها یا جراحی های کاهش وزن اغلب پس از تلاش های ناموفق برای کاهش وزن از طریق بهبود رژیم غذایی و عادات ورزشی انجام می شود.

اقدامات احتیاطی قبل از پرتاب بالون

آزمایشات خون عبارتند از:

سلول های خونی را نشان دهید

قند خون؛

آزمایش انگل؛

سدیم و پتاسیم خون

کراتینین سرم؛

آزمایشات انعقادی؛

آلبومین؛

کلسترول و تری گلیسیرید خون؛

آزمایشات قلب عبارتند از:

نوار قلب؛

اشعه ایکس قفسه سینه؛

آزمایش ریه در بیماران مبتلا به بیماری های ریوی؛

سونوگرافی الکترونیکی ACSU

تست های روانشناسی:

آندوسکوپی مری؛

آندوسکوپی معده؛

شما برای میکروب H پیلوری آزمایش می کنید.

مزایای استفاده از بالون معده

یکی از مزایای مهم بالون معده اجتناب از جراحی و خطرات احتمالی آن است. از آنجایی که فقط 15 دقیقه طول می کشد، فقط به آرامبخشی خفیف نیاز دارید و در همان روز مرخص خواهید شد. این موارد به این واقعیت اشاره دارد که بالون معده از بسیاری جهات ارزانتر از حراج خواهد بود. اما بالون معده موقتی است و در واقع یک پشتیبان خوب برای زمانی است که تصمیم به کاهش وزن و فعالیت بیشتر دارید.

بیماران جراحی بالون معده می توانند 20 تا 30 درصد وزن خود را از دست بدهند. اگرچه میزان کاهش وزن از فردی به فرد دیگر بسته به شرایط وی متفاوت است.

خطر و عوارض کیست معده

به طور کلی، بالون معده در کوتاه مدت یک روش ایمن و موثر در نظر گرفته می شود. اما ممکن است عوارض جانبی مرتبط با آندوسکوپی یا آرام بخشی وجود داشته باشد. حدود یک سوم افرادی که بالون را وارد معده خود می کنند، درد و حالت تهوع فوری، رفلاکس مری، سوء هاضمه، نفخ و اسهال ناشی از آن را تجربه می کنند. با این حال، این علائم معمولا تنها در چند روز اول پس از قرار دادن بالون احساس می شود و با دارو قابل درمان است.

خطرات جدی پس از قرار دادن بالون در معده و نیاز به خارج شدن محدود است. همچنین در یک مورد بسیار نادر، قرار دادن بالون می تواند منجر به عارضه کشنده شود. همچنین این احتمال وجود دارد که پاره شود یا در داخل دستگاه گوارش جابجا شود و باعث انسداد روده شود که یک اورژانس جراحی محسوب می شود. بسته به نوع ماده داخل، نشت یا پارگی بالون گاهی به صورت ادرار آبی ظاهر می شود. سایر خطرات و عوارض بالون معده شامل زخم یا سوراخ در معده است که گاهی اوقات برای ترمیم آن نیاز به جراحی دارد.

عوارض بعد از عمل بالون

چند روزی باعث تهوع و استفراغ و احساس سنگینی در قلب می شود و گاهی باعث درد روده در معده و کمر و گاهی جوش و نفخ می شود که همه اینها به راحتی قابل کنترل است.

تخلیه خود به خودی بالون در 1 تا 2 درصد موارد.

زخم معده در 1٪ موارد؛

انسداد در سیستم ادراری پس از ترشح اضطراری، اگر در زمان برداشتن از طریق آندوسکوپ در 1-2٪ موارد نباشد.

پارگی معده در 0.05٪ موارد؛

مرجع مقاله:https://balloontehran.com/

جدیدترین مدل های کابینت آشپزخانه از نظر اندازه و میزان فضای در نظر گرفته شده به آشپزخانه و همچنین متریال و رنگ های به کار رفته برای آن ها دارای تنوع بسیار زیادی هستند. کابین نوین به لطف تجهیزات پیشرفته خود در کابینت سازی قادر است هر نوع کابینت را به دلخواه شما بسازد. این کابینت ساز معرف جدیدترین مدل های کابینت آشپزخانه بزرگ و کوچک، جزیره ای و مدرن و ام دی اف و ... می باشد.

مدل های جدید کابینت ها شامل ام دی اف، ممبران، کابینت آشپزخانه استاندارد و چوبی، وکیوم و تاپ گلس و ... می باشد که در طراحی آنها تفاوت هایی وجود دارد. بنابراین می توانید بسته به سبک دکوراسیون منزل و بودجه خود در محیطی که می خواهید از بین گزینه های زیادی انتخاب کنید.

کابینت آشپزخانه جزء جدایی ناپذیر دکوراسیون منزل و آشپزخانه است و اکثر خانواده ها زمان زیادی را در آشپزخانه صرف سرو غذا می کنند. از طرف دیگر، به عنوان یک قاعده، فضای آشپزخانه مشرف به اتاق نشیمن است و برای مهمانان قابل مشاهده است، بنابراین مهم است که دکوراسیون مناسب آشپزخانه خود را انتخاب کنید.

انواع کابینت آشپزخانه

در ابتدا باید به اختصار بگویم که انواع کابینت آشپزخانه از نظر سبک و نوع خود گزینه های زیادی را شامل می شود. در زیر مهم ترین انواع کابینت ها با توجه به جنس آن ها آورده شده است.

کابینت های آشپزخانه در سال های اخیر پیشرفت زیادی کرده اند و سبک ها و طرح های مختلفی به وجود آمده است، اما اگر اطلاعات و تحقیق کافی در مورد این کابینت ها نداشته باشید، ممکن است پس از خرید و نصب کابینت ها راضی نباشید.

ما در مطالب اصلی هر یک از انواع کابینت آشپزخانه را به تفصیل توضیح داده ایم. پیشنهاد می کنم برای آشنایی با یکی از سبک های کابینت آشپزخانه به همین صفحه مراجعه کنید.

جدیدترین انواع مدل کابینت نئوکلاسیک

کابینت نئوکلاسیک جدیدترین سبک کابینت است که ترکیبی از سبک کابینت کلاسیک و مدرن است. کابینت نئوکلاسیک در واقع نسل به روز شده کابینت کلاسیک است. این کابینت ممکن است طراحی داشته باشد اما طراحی کابینت آشپزخانه نئوکلاسیک بسیار ساده تر از طراحی کابینت های کلاسیک است. در میان انواع جدید کابینت آشپزخانه، کابینت نئوکلاسیک برای اولین بار توسط معمار ایتالیایی آندریا پالادیو معرفی شد و مورد قبول افراد زیادی قرار گرفت.

بستن محصول رسمی

کابینت سرپوشیده نوعی کابینت نئوکلاسیک است که رنگ آمیزی می شود. کمد لباس یکدستی بزرگ و صاف دارد که بر زیبایی و ظاهر آن تاثیر می گذارد. این کابینت مات می باشد و از آنجایی که درب کابینت در کابینت رنگ گنجانده شده است، هیچ اثری از سوراخ و لکه روی سطح درب کابینت دیده نمی شود و صاف است.

نمونه ای از کابینت شیک و کلاسیک

کابینت های تکمیلی از ام دی اف خام ساخته می شوند که سپس توسط دستگاه های CNC ماشینکاری و پردازش می شوند. سپس رنگ آمیزی شده و سمباده می شود. این کابینت به دلیل سطح براق و مقاوم در برابر آب یکی از بهترین کابینت ها برای اتاق های مرطوب محسوب می شود و در رنگ های روشن تولید می شود.

مدل کمد لباس انزو

Enzo نوعی کمد لباس نئوکلاسیک است که با روکش پلی اورتان، پلی استر یا پی وی سی و معمولاً با سطحی براق پوشیده شده است. انزو نام یک شرکت تولیدی است که به دلیل محبوبیت به یک برند تبدیل شده است. این سبک کمد اولین بار توسط شرکت آمریکایی زنتیک در نیوجرسی تولید شد و اولین بار توسط واردکنندگان ایتالیایی به ایران آورده شد. امروزه بسیاری از تولیدکنندگان ایرانی قادر به تولید و اجرای کابینت طرح انزو هستند.

جدیدترین نوع کابینت آشپزخانه کلاسیک

همانطور که در بالا اشاره کردیم، کمد لباس عمدتا در سه سبک کلاسیک، مدرن و نئوکلاسیک طراحی و تولید می شود. حال می خواهیم این سه سبک کابینت ام دی اف را تقسیم بندی کرده و شما را با زیر مجموعه های آنها آشنا کنیم. کابینت های کلاسیک شامل سه زیر مجموعه کابینت با طرح چوبی، کابینت ممبران و کابینت چوب جامد می باشد.

ابزار و حکاکی روی درب های این سبک از کابینت ها از ویژگی های بارز کابینت های کلاسیک است. این نوع کابینت دارای درب های زیبایی است. این ابزار و حکاکی ها توسط دستگاه CNC تمام اتوماتیک بر روی درب ها اجرا شده و بسیار ظریف هستند.

همچنین وجود ستون های چوبی توکار و گل در این سبک کابینت مشهود است. این سه مدل کابینت از نظر ظاهری تقریباً یکسان هستند، اما روند ساخت و قیمت آنها متفاوت است.

کابینت تمام چوبی

لوکس ترین و گران ترین محصول کلاسیک کابینت چوبی است که به دلیل استفاده از چوب طبیعی قیمت بالایی دارد. این مدل کابینت در بین دوستداران بافت چوبی بسیار محبوب است. اما قیمت بالای این محصول به ویژه در سال های گذشته باعث کاهش فروش این محصول شده است.

مدل کابینت آشپزخانه وکیوم

کابینت ممبران یا وکیوم آخرین عضو از خانواده کابینت های کلاسیک است. این طراحی آشپزخانه شبیه کابینت های چوبی و طرح چوب است. اما تفاوت هایی در قیمت کابینت ممبران وجود دارد که به شرح آنها و مراحل ساخت این مدل کابینت می پردازیم.

یکی از بهترین و محبوب ترین کابینت هایی که در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته، کابینت وکیوم است. این کمدها ترکیبی از مبلمان کلاسیک و مدرن هستند و به همین دلیل زیبایی و جنبه های مثبت هر گروه را حفظ کرده اند. بدین ترتیب می توان با هم اصالت و منحصر به فرد بودن را در طراحی و قیمت یک کابینت چوبی کلاسیک نشان داد.

کابینت وکیوم یا کابینت ممبران به دلیل اینکه از ورق ام دی اف ساخته شده اند نسبت به چوبی ارزانتر هستند و زیبایی اصلی آنها به دلیل حکاکی روی در، تاج، ستون، سنگ قبر و زیر تاج است.

یکی دیگر از ویژگی های مثبتی که کابینت های وکیوم را در لیست محبوب ترین و جدیدترین مدل های کابینت آشپزخانه قرار داده است، نوع روکش استفاده شده برای آن ها است. ورق های وینیل سنگین و مرغوب با ابزار و تجهیزات مخصوص بر روی قسمت های مختلف کابینت قرار داده و نصب می شود. از آنجایی که در کمدهای خالی رنگ های متنوعی وجود دارد، بسته به رنگ سال و نوع دکوراسیون مورد نظر می توان انتخاب درستی انجام داد. رایج ترین رنگ های این کابینت ها سفید و کرم است که فضای داخلی آشپزخانه را زیبا و باز جلوه می دهد.

سبک کابینت آشپزخانه مدرن

با توجه به تغییر سلیقه در انتخاب دکوراسیون و چیدمان منزل و آشپزخانه در سال های اخیر مانند گذشته نیست. امروزه بیشتر افراد به دنبال کابینت های مدرن هستند. کابینت آشپزخانه مدرن و شیک از نظر نوع طراحی و کنده کاری روی درها، ستون ها، تاج ها و ... در کلاس سادگی و زیبایی برجسته قرار دارند. از محبوب ترین و جدیدترین مدل های کابینت آشپزخانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مدل کابینت شیشه ای

از دیگر چیزهای عالی که می توان برای یک آشپزخانه مدرن انتخاب کرد، کابینت ها هستند. یکی از ویژگی های اصلی این کابینت ها مقاومت بسیار زیاد بدنه آن ها است که از ام دی اف ساخته شده اند. علاوه بر این روکش استفاده شده در این کابینت مدرن و مدرن از ورق های پلکسی گلاس ساخته شده است که نور خاصی می بخشد و به زیباتر شدن کابینت کمک می کند.

از جدیدترین انواع کابینت گلاس می توان به کابینت های سفید، نسکافه ای، طلایی، سفید و مشکی، اکلیلی براق، سفید و نقره ای، سفید و آبی اشاره کرد. همچنین لازم به ذکر است که در مدل های جدید این کابینت ها از دستگیره استفاده نمی شود و به همین دلیل این مدل بسیار منحصر به فرد بوده و در تزیین محیط آشپزخانه کمک زیادی خواهد کرد.

سبک کابینت آشپزخانه ام دی اف

انواع دیگر کابینت های موجود علاوه بر کابینت کلاسیک دارای بدنه ام دی اف هستند و نوع زیرین آنها از نئوپان می باشد. پانل های ام دی اف علاوه بر قیمت قابل قبول و ارزان تری نسبت به چوب، مقاومت بالایی در برابر ضربه و وزن و همچنین تماس با رطوبت دارند. به همین دلیل در کابینت های جدید از ام دی اف متعلق به برندهای مختلف ترکیه و ... استفاده می شود.

می توان به محصول جدید محصولات غذایی ام دی اف محصولات غذایی انزو اشاره کرد. این کابینت ها کیفیت های خوب ممبران و کابینت های شیشه بالایی را با هم ترکیب کرده و در نهایت با طراحی خاص جلوه ای عالی و کلی در آشپزخانه ها ایجاد می کنند.

کابینت طراح انزو اولین محصولی است که توسط برند زنتیک تولید شده و یکی از ویژگی های کلیدی آن استفاده از ورق های ام دی اف 25 میلی متری می باشد. همچنین لازم به ذکر است که این نوع کابینت ام دی اف حکاکی های بسیار کمی بر روی در، ستون و ... دارد و سادگی یکی از ویژگی های اصلی آن است. رنگ استفاده شده برای این کابینت پلی اورتان است، بنابراین نور را به خوبی منعکس می کند.

مراجعه به صفحه مقاله: https://decoration-and-design.com/دکوراسیون-داخلی/کابینت-در-شیراز

یک پرستار بچه معمولا در خانه های شخصی افراد از بچه ها مراقبت می کند. وظایف و مسئولیت های یک پرستار بچه بسته به سن بچه ها متفاوت است. به عنوان مثال، پرستاری که از نوزاد چند ماهه مراقبت می کند، مسئولیت تعویض پوشک، تمیز کردن و حمام کردن، شیر دادن و خواباندن به موقع او را بر عهده خواهد داشت. هنگام مراقبت از کودکان در سنین بالاتر، اوقات فراغت، بازی و آموزش آنها به دیگر وظایف مراقب اضافه می شود. در صورتی که کودک دارای مشکل جسمی خاص و بیماری خاص باشد، درمان در منزل همراه با آموزش و مراقبت توسط پرستارانی که دارای دانش و گواهی پزشکی هستند قابل انجام است.

یک ویژگی شخصیتی معمولی پرستاران نوزاد صبر و عشق فراوان است. این افراد با کودکان مانند خود رفتار می کنند و سعی می کنند آنها را به خوبی تربیت کنند. علاوه بر این، می توانید عادات خاص فرزندتان را با آنها در میان بگذارید یا طبق اصول تربیتی خود با فرزند مورد علاقه خود مطابق میل خود رفتار کنید.

بسته به نیاز شما و فرزندتان، مدل کار مراقب با شما ممکن است پاره وقت یا 24 ساعته باشد.

مراقبت و مراقبت از کودک

مراقبت از کودکان و ایجاد روابط دوستانه و صمیمی با کودکان یکی از مهمترین وظایف پرستار کودک است. این باعث می شود فرزند دلبندتان خلأ عاطفی نبود شما را احساس کند.

نوزاد را حمام کنید و بهداشت شخصی را رعایت کنید

یکی از مهمترین وظایف پرستار کودک، حمام کردن کودک و رعایت بهداشت فردی اوست. برای نوزادان، شستن و تعویض پوشک و برای کودکان نوپا به معنای بردن آنها به دستشویی و همراهی کودک برای شستن و مسواک زدن است.

انجام کارهای خانه و خدمت به خانه

سرپرست علاوه بر مراقبت از کودک، وظیفه تهیه غذای مناسب و مقوی برای کودک و تهیه شیرخشک برای نوزادان را بر عهده دارد. مراقب به کودک کمک می کند تا غذای خود را در غذای مخصوص بخورد و زمانی را صرف نظافت خانه و آشپزخانه می کند.

پر کردن اوقات فراغت کودک با ورزش

یکی از نیازهای اولیه کودکان سرگرمی و آموزش است. یکی از وظایف پرستار پرکردن اوقات فراغت کودک، بازی و وظایف آموزشی است. پرستار کودک را به پارک می برد و حتی سعی می کند او را در خانه سرگرم کند و بازی های آموزشی متناسب با سن او انجام دهد.

مطالعه از منبع: https://avalsafiresalamat.com/

علیرغم پیشرفت‌های مداوم در دنیای پزشکی، چاقی همچنان به عنوان یک خطر بزرگ سلامت در سراسر جهان باقی مانده است. مرگ و میر بزرگسالان از چاقی به 2.8 میلیون نفر در سال می‌رسد. اکثر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی تا حد زیادی به چاقی مربوط می‌شوند که معمولاً محصول یک سبک زندگی ناسالم و عادات غذایی ضعیف است. رژیم‌های غذایی مناسب برای کاهش وزن می‌تواند تا حدودی به مدیریت اپیدمی چاقی کمک کنند. یکی از رژیم‌های غذایی که ثابت کرده است برای کاهش وزن سریع بسیار موثر است، رژیم کتوژنیک با کربوهیدرات بسیار کم و پرچرب است.

این مقاله به معرفی و ارزیابی رژیم کتوژنیک می‌پردازد. امید است که با مطالعه این مقاله به تمام سوالات شما درباره این رژیم پاسخ داده شود.

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است. اگرچه به عنوان یک درمان پزشکی برای گروه‌های خاصی از افراد فایده دارد؛ اما شواهد کمی وجود دارد که آن را به عنوان یک روش کاهش وزن طولانی مدت برای افراد سالم توصیه کند

افرادی که رژیم کتوژنیک دارند مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، مقدار متوسط ​​پروتئین و مقدار زیادی چربی در روز مصرف می‌کنند. این بدان معناست که بدن چربی را به عنوان منبع اصلی سوخت می‌سوزاند و در فرآیندی به نام کتوز، آن را به «جسم کتون» تجزیه می‌کند.

افرادی که رژیم کتوژنیک دارند معمولاً فقط 20 تا 50 گرم یا کمتر کربوهیدرات در روز مصرف می‌کنند. به عنوان مثال، 50 گرم کربوهیدرات معادل 2 برش نان و یک موز است. از آنجایی که کربوهیدرات‌ها حدود یک دهم کیلوژول دریافتی روزانه در رژیم کتوژنیک را تشکیل می‌دهند (کیلوژول اندازه‌گیری میزان انرژی است که ما از غذا دریافت می‎‌کنیم)، بدن فرد در حالت کتوز ثابت می‌ماند.

شواهد نشان می‌دهد که این رژیم ممکن است برای برخی افراد با شرایط پزشکی خاص مناسب باشد، اما شواهد بسیار محدودی وجود دارد که افراد سالم باید از آن به عنوان یک رژیم غذایی طولانی مدت استفاده کنند.

کربوهیدرات چیست؟

کربوهیدرات‌ها یک ماده مغذی مهم هستند. آنها منبع عالی انرژی برای بدن و مغز هستند. بیشتر غذاهایی که حاوی کربوهیدرات هستند، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر را نیز برای سلامت روده فراهم می‌کنند.

تاریخچه و خاستگاه رژیم کتوژنیک

راسل وایلدر اولین بار در سال 1921 از رژیم کتوژنیک برای درمان صرع استفاده کرد. او همچنین اصطلاح “رژیم غذایی کتوژنیک” را ابداع کرد. تقریباً برای یک دهه، رژیم کتوژنیک به عنوان یک رژیم درمانی برای صرع کودکان از جایگاهی در دنیای پزشکی برخوردار بود و تا زمانی که محبوبیت آن با معرفی عوامل ضد صرع متوقف شد، به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفت. تجدید حیات رژیم کتوژنیک به عنوان یک فرمول کاهش وزن سریع یک مفهوم نسبتاً جدید است که نشان داده است حداقل در کوتاه مدت کاملاً مؤثر است.

انواع مختلف رژیم‌های کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

چندین نوع از رژیم کتوژنیک وجود دارد، از جمله:

رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD): این یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات، پروتئین متوسط ​​و چربی بالا است. به طور معمول حاوی 70٪ چربی، 20٪ پروتئین و تنها 10٪ کربوهیدرات است.

رژیم کتوژنیک چرخه‌ای(CKD): این رژیم شامل دوره‌هایی از مصرف کربوهیدرات بیشتر است، مانند 5 روز کتوژنیک و به دنبال آن 2 روز پر کربوهیدرات.

رژیم کتوژنیک هدفمند (TKD): این رژیم به شما امکان می‌دهد کربوهیدرات‌ها را در حین تمرین اضافه کنید.

رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا: این رژیم غذایی مشابه رژیم کتوژنیک استاندارد است، اما حاوی پروتئین بیشتری است. این نسبت اغلب 60٪ چربی، 35٪ پروتئین و 5٪ کربوهیدرات است.

با این حال، تنها رژیم‌های کتوژنیک استاندارد و با پروتئین بالا به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. رژیم‌های کتوژنیک چرخه‌ای یا هدفمند روش‌های پیشرفته‌تری هستند و عمدتاً توسط بدنسازان یا ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرند.

رژیم کتوژنیک استاندارد

این برنامه غذایی مطمئناً با درک بیشتر مردم از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که معمولاً مصرف پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها را ترویج می‌کند، در تضاد است. از منظر تکاملی، کتوز یک پاسخ انطباقی طبیعی است که انسان را قادر می‌سازد در طول زمان، تحمل عدم مصرف غذایی را افزایش دهد.جوان ایرانی (irjavan.com)

امروزه، این مکانیسم فیزیولوژیکی طبیعی توسط تعدادی از رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات مورد بهره‌برداری قرار گرفته است. پیروی از چنین رژیمی به این معنی است که کربوهیدرات‌ها را با غذاهای غنی از چربی و پروتئین جایگزین خواهید کرد و اگر برای مدت طولانی از آن پیروی کنید ممکن است عواقب نامطلوبی برای برخی افراد داشته باشد.

مصرف غذاهای پرچرب احتمالاً مصرف چربی اشباع شما را افزایش می‌دهد که دستورالعمل‌های فعلی دولت بریتانیا توصیه می‌کند که ما آن را به 30 گرم برای مردان و 20 گرم برای زنان محدود کنیم. تصور می‌شود که سطوح بالای پروتئین در رژیم غذایی در صورت داشتن بیماری کلیوی مشکل‌ساز باشد. با این حال، بیشتر رژیم‌های کتوژنیک پروتئین متوسط و نه زیاد را تامین می‌کنند.

چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم؟

یک رژیم غذایی کتوژنیک معمولی مصرف برنج، ماکارونی، میوه، غلات، نان، لوبیا و سبزیجات نشاستهای مانند نخود و سیب‌زمینی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. بسیاری از استرالیایی‌ها به سختی می‌توانند میزان مصرف روزانه غلات کامل، سبزیجات و میوه‌ها را کاهش دهند. انجمن متخصصان تغذیه استرالیا می‌گوید که داشتن رژیم کتوژنیک می‌تواند رسیدن به این اهداف را بدون مکمل‌ها دشوارتر کند.

یک رژیم کتوژنیک همیشه باید با مشورت پزشک یا یک متخصص تغذیه معتبر دنبال شود تا اطمینان حاصل شود که مقدار مناسبی از چربی‌ها، فیبر و ویتامین‌ها و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن و پتاسیم را دریافت می‌کنید.

خواص رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک در واقع به عنوان ابزاری برای درمان بیماری‌های عصبی مانند صرع نشات گرفته است. اکنون مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی می‌تواند برای طیف گسترده‌ای از شرایط مختلف سلامت فایده داشته باشد؛

بیماری قلبی: رژیم کتوژنیک می‌تواند به بهبود عوامل خطر مانند چربی بدن، سطح کلسترول HDL (خوب)، فشار خون و قند خون کمک کند.

سرطان: این رژیم در حال حاضر به عنوان یک درمان برای سرطان در حال بررسی است، زیرا ممکن است به کند کردن رشد تومور کمک کند.

بیماری آلزایمر: رژیم کتو ممکن است به کاهش علائم بیماری آلزایمر و کند کردن پیشرفت آن کمک کند.

صرع: تحقیقات نشان داده است که رژیم کتوژنیک می‌تواند باعث کاهش قابل توجه تشنج در کودکان مبتلا به صرع شود.

بیماری پارکینسون: اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما مطالعه‌ای نشان داد که رژیم غذایی به بهبود علائم بیماری پارکینسون کمک می‌کند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک: رژیم کتوژنیک می‌تواند به کاهش سطح انسولین کمک کند، که ممکن است نقش کلیدی در سندرم تخمدان پلی کیستیک داشته باشد.

همچنین صدمات مغزی برخی تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی می‌تواند نتایج آسیب‌های مغزی را بهبود بخشد.

عملکرد رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک عمدتاً شامل چربی بالا، پروتئین متوسط ​​و کربوهیدرات بسیار کم است. درشت مغذی های رژیم غذایی به حدود 55 تا 60 درصد چربی، 30 تا 35 درصد پروتئین و 5 تا 10 درصد کربوهیدرات تقسیم می شوند. به طور خاص، در یک رژیم غذایی 2000 کیلوکالری در روز، کربوهیدرات ها به 20 تا 50 گرم در روز می رسد.

فیزیولوژی و بیوشیمی رژیم کتو

اساسا کربوهیدرات‌ها منبع اولیه تولید انرژی در بافت‌های بدن هستند. هنگامی که بدن به دلیل کاهش مصرف به کمتر از 50 گرم در روز از کربوهیدرات محروم می‌شود، ترشح انسولین به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد و بدن وارد حالت کاتابولیک می‌شود. ذخایر گلیکوژن کاهش می‌یابد و بدن را مجبور می‌کند تا تغییرات متابولیکی خاصی را پشت سر بگذارد. دو فرآیند متابولیک زمانی وارد عمل می‌شوند که کربوهیدرات کم در بافت‌های بدن در دسترس باشد: گلوکونئوژنز و کتوژنز.

گلوکونئوژنز

گلوکونئوژنز تولید درون‌زا گلوکز در بدن، به ویژه در کبد، عمدتاً از اسید لاکتیک، گلیسرول و اسیدهای آمینه آلانین و گلوتامین است. هنگامی که در دسترس بودن گلوکز بیشتر کاهش می‌یابد، تولید درون‌زا گلوکز قادر به تامین نیازهای بدن نیست و کتوژنز شروع می‌شود تا منبع جایگزین انرژی به شکل اجسام کتونی فراهم شود. اجسام کتونی جایگزین گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی می‌شوند. در طول کتوژنز به دلیل بازخورد پایین گلوکز خون، محرک ترشح انسولین نیز کم می‌شود که به شدت محرک ذخیره چربی و گلوکز را کاهش می‌دهد. سایر تغییرات هورمونی ممکن است به افزایش تجزیه چربی‌ها که منجر به اسیدهای چرب می‌شود کمک کند.

این حالت متابولیک به عنوان “کتوز تغذیه‌ای” نامیده می‌شود. تا زمانی که بدن از کربوهیدرات محروم باشد، متابولیسم در حالت کتوز باقی می‌ماند. حالت کتوز تغذیه‌ای کاملاً بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود، زیرا اجسام کتونی در غلظت‌های کوچک بدون هیچ تغییری در pH خون تولید می‌شوند. این بیماری با کتواسیدوز بسیار متفاوت است. (وضعیت تهدید‌کننده که در آن اجسام کتون در غلظت‌های بسیار بزرگ‌تر تولید می‌شوند و PH خون را به حالت اسیدی تغییر می‌دهند.)

اجسام کتون سنتز شده در بدن می‌توانند به راحتی برای تولید انرژی توسط قلب، بافت عضلانی و کلیه‌ها استفاده شوند. اجسام کتون همچنین می‌توانند از سد خونی مغز عبور کنند تا منبع انرژی جایگزینی برای مغز فراهم کنند. گلبول‌های قرمز و کبد به ترتیب به دلیل کمبود میتوکندری و آنزیم دیافوراز از کتون‌ها استفاده نمی‌کنند. تولید بدن کتون به عوامل متعددی مانند میزان متابولیسم پایه در حالت استراحت (BMR)، شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن بستگی دارد. اجسام کتونی در مقایسه با گلوکز، آدنوزین‌تری فسفات بیشتری تولید می‌کنند که گاهی اوقات «سوپر سوخت» نامیده می‌شود.

غذاها و سبزیجات مجاز در رژیم کتوژنیک

شما باید اکثر وعده‌های غذایی خود را بر اساس این غذاها تنظیم کنید؛

گوشت: گوشت قرمز، استیک، ژامبون، سوسیس، بیکن، مرغ و بوقلمون

ماهی‌های چرب: سالمون، قزل‌آلا و تن ماهی

تخم مرغ: تخم مرغ کامل امگا 3

کره و خامه: کره و خامه غلیظ

پنیر: پنیرهای فرآوری نشده مانند چدار، بز، خامه یا موزارلا

آجیل و مغزی‌جات: بادام، گردو، دانه کتان، تخم کدو تنبل، دانه چیا و غیره.

روغن‌های سالم: روغن زیتون فوق بکر و روغن آووکادو

آووکادو: آووکادو کامل یا گواکامول تازه ساخته شده

سبزیجات کم کربوهیدرات: سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل و غیره.

چاشنی‌ها: نمک، فلفل، گیاهان و ترشی‌جات

بهتر است رژیم غذایی خود را بیشتر بر اساس غذاهای کامل و تک ماده‌ای قرار دهید.

جای تعجب نیست که کاهش سطح کربوهیدرات به معنای حذف نان، ماکارونی، برنج و اکثر محصولات پخته شده معمولی است. با این حال، دستیابی به چنین سطوح پایین کربوهیدرات به معنی حذف حبوبات، سبزیجات، بیشتر میوه‌ها و سبزیجات نشاسته‌دار مانند سیب‌زمینی است.

نوشیدنی‌های مجاز در رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

در رژیم کتوژنیک آب نوشیدنی عالی است و قهوه یا چای نیز خوب هستند. در حالت ایده‌آل، از شیرین‌کننده‌ها، به خصوص شکر استفاده نکنید.

پاشیدن شیر یا خامه در قهوه یا چای شما مشکلی ندارد، اما مراقب باشید که اگر چندین فنجان در روز می‌نوشید، کربوهیدرات‌ها می‌توانند اضافه شوند و رژیم شما را بر هم زنند.

میان وعده‌های مجاز در رژیم کتوژنیک

اگر بین وعده‌های غذایی گرسنه می‌شوید، در اینجا چند تنقلات سالم و مورد تأیید کتو آورده شده است؛

گوشت یا ماهی چرب

پنیر

یک مشت آجیل

زیتون

یک یا دو تخم مرغ آب‌پز

90 درصد شکلات تلخ

ماست یونانی پرچرب مخلوط با کره آجیل و پودر کاکائو

فلفل دلمه‌ای

توت فرنگی و پنیر ساده

کرفس با سالسا و گواکامول

گوشت گاو

بخش‌های باقی‌مانده وعده‌های غذایی

مکمل‌های رژیم کتو

اگرچه هیچ مکملی حین رژیم لازم نیست، اما برخی از آنها می‌توانند مفید باشند. در ادامه به معرفی برخی از مکمل‌ها می‌پردازیم؛

روغن MCT: روغن MCT که به نوشیدنی‌ها یا ماست اضافه می‌شود، انرژی‌زا است و به افزایش سطح کتون کمک می‌کند.

مواد معدنی: نمک اضافه شده و سایر مواد معدنی به دلیل تغییر در تعادل آب و مواد معدنی می‌توانند هنگام شروع کار مهم باشند.

کافئین: کافئین می‌تواند برای انرژی، کاهش چربی و عملکرد مفید باشد.

کتون‌های اگزوژن: این مکمل ممکن است به افزایش سطح کتون بدن کمک کند.

کراتین: کراتین فواید زیادی برای سلامتی و عملکردِ بدن دارد. اگر رژیم کتوژنیک را با ورزش ترکیب کنید، می‌تواند کمک کننده باشد.

کشک: روزانه از کشک استفاده کنید تا پروتئین دریافتی روزانه خود را افزایش دهید.

غذاها و سبزیجات غیرمجاز در رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

در رژیم کتوژنیک هر غذایی که کربوهیدرات بالایی دارد باید محدود شود. در اینجا لیستی از غذاهایی که باید در رژیم کتوژنیک کاهش یا حذف شوند آورده شده است:

غذاهای شیرین: نوشابه، آب میوه، اسموتی، کیک، بستنی، آب نبات و غیره.

غلات یا نشاسته: محصولات مبتنی بر گندم، برنج، ماکارونی، غلات و غیره.

میوه: همه میوه‌ها، به جز بخش‌های کوچک توت‌ها مانند توت فرنگی

لوبیا یا حبوبات: نخود، لوبیا چشم بلبلی، عدس، نخود و غیره.

سبزیجات ریشه‌ای: سیب‌زمینی، هویج، ازگیل و غیره.

محصولات کم چرب یا رژیمی: سس مایونز کم چرب، سس سالاد و چاشنی‌ها

برخی از چاشنی‌ها یا سس‌ها: سس باربیکیو، خردل عسل، سس تریاکی، سس کچاپ و غیره.

چربی های ناسالم: روغن‌های گیاهی فرآوری شده، سس مایونز و غیره.

الکل: آبجو، مشروب، نوشیدنی‌های مخلوط.

غذاهای رژیمی بدون قند: آب نبات‌های بدون قند، شربت‌ها، پودینگ‌ها، شیرین‌کننده‌ها، دسرها و غیره.

یک نمونه برنامه غذایی کتو برای 1 هفته

رژیم کتوژنیک

برای کمک به شروع، در اینجا یک نمونه برنامه غذایی رژیم کتوژنیک برای یک هفته آورده شده است؛

شنبه

صبحانه: کلوچه و تخم مرغ با گوجه فرنگی

ناهار: سالاد مرغ با روغن زیتون، پنیر فتا، زیتون و سالاد

شام: ماهی قزل‌آلا با مارچوبه پخته شده در کره

یکشنبه

صبحانه: املت تخم مرغ، گوجه فرنگی، ریحان و اسفناج

ناهار: شیر بادام، کره بادام زمینی، اسفناج، پودر کاکائو و میلک شیک استویا

شام: تاکوهای پنیری با سالسا

دوشنبه

صبحانه: پودینگ چیا شیر آجیلی با نارگیل و شاه توت

ناهار: سالاد آووکادو میگو

شام: گوشت خوک با پنیر پارمزان، کلم بروکلی و سالاد

سه‌شنبه

صبحانه: املت با آووکادو، سالسا، فلفل، پیاز و ادویه جات ترشی‌جات

ناهار: یک مشت آجیل و چوب کرفس با گواکامول و سالسا

شام: مرغ پر شده با پستو و پنیر خامه‌ای و یک طرف کدو سبز کبابی

چهارشنبه

صبحانه: ماست یونانی بدون شکر، ماست شیر ​​کامل با کره بادام زمینی، پودر کاکائو و انواع توت‌ها

ناهار: کاهوی چرخ کرده تاکو با فلفل دلمه‌ای خلال شده

شام: گل کلم پر شده و سبزیجات مخلوط

پنجشنبه

صبحانه: پنکیک پنیر خامه‌ای با زغال اخته و یک طرف قارچ کبابی

ناهار: سالاد “نودل” کدو سبز و چغندر

شام: ماهی سفید پخته شده در روغن زیتون با کلم پیچ و آجیل کاج برشته شده

جمعه

صبحانه: تخم مرغ سرخ شده و قارچ

ناهار: مرغ کنجد کم کربوهیدرات و کلم بروکلی

شام: کدو اسپاگتی بولونیزی

نکته: همیشه سعی کنید سبزیجات و گوشت را در طولانی مدت در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ زیرا سبزیجات هر نوع مواد مغذی را در خود جای داده‌اند.

نکات و ترفندهای کتو

اگرچه شروع رژیم کتوژنیک می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین نکته و ترفند وجود دارد که می‌توانید برای آسان‌تر کردن آن از آنها استفاده کنید؛

سعی کنید به خوبی برچسب‌ها، میزان گرم چربی، کربوهیدرات و فیبر مواد غذایی را بشناسید. با این روش به درستی می‌توانید موارد مختلف را در رژیم غذایی خود جای دهید.

تلاش کنید قبل از شروع هر هفته برنامه غذایی خود را تنظیم کنید.

بسیاری از وب‌سایت‌ها، وبلاگ‌های غذا، برنامه‌ها و کتاب‌های آشپزی نیز دستور العمل‌ها و ایده‌های غذایی مناسب کتو را ارائه می‌دهند که می‌توانید از آنها برای ایجاد برنامه شخصی خود استفاده کنید.

زمانی که وقتتان کم است، از غذاهای کتو منجمد استفاده کنید.

هنگام رفتن به مجالس اجتماعی یا بازدید از خانواده و دوستان، ممکن است بخواهید غذای خود را نیز همراه خود ببرید؛ که می‌تواند کاهش هوس و پایبندی به برنامه غذایی خود را بسیار آسان‌تر کند.

رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک اغلب برای کاهش وزن در افراد سالم ترویج می‌شود؛ و اغلب برای افراد چاق پیشنهاد می‌شود.

تنها مطالعات محدود و کوچکی در مورد رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن انجام شده است. این مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی در برخی افراد فواید کوتاه مدت از جمله کاهش وزن و بهبود کلسترول تام، قند خون و فشار خون دارد، اما در یک سال این اثرات تقریباً مشابه رژیم‌های کاهش وزن معمولی است.

در حالی که رژیم کتوژنیک می‌تواند در کوتاه مدت سریع و موثر باشد، حفظ آن می‌تواند سخت باشد زیرا بسیار محدود کننده است. این به این معنی است که تعداد زیادی از افراد تمایل به ترک رژیم غذایی دارند که به رفتارهای ناسالم رژیم غذایی کمک می‌کند. کلید حفظ وزن سالم در طولانی مدت، الگوی غذایی است که می‌توانید در طول زمان آن را حفظ کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که افراد نیازهای متفاوتی دارند و هیچ رژیم کاهش وزنی برای همه مناسب نیست. رژیم کتوژنیک ممکن است برای برخی از افرادی که در کاهش وزن با روش‌های دیگر مشکل داشته‌اند، گزینه‌ای مطلوب باشد، اما اگر رژیم کتوژنیک را انتخاب می‌کنید، بهتر است تحت نظارت یک پزشک و یک متخصص تغذیه معتبر باشید.

https://irjavan.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%aa%d9%88%da%98%d9%86%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/